Graines de lin: les avantages et les inconvénients, comment la prendre pour la perte de poids et le bien-être des recettes

La graine de lin est un autre produit étonnant qui nous a donné la nature. Sa composition est riche en minéraux divers éléments, ce qui permet non seulement de guérir le corps de nombreuses maladies, mais aussi de rajeunir de l'intérieur et à l'extérieur.

Graines de lin: avantages et inconvénients

les graines de lin

La graine de lin est utile à l'homme, grâce à sa composition unique et ses propriétés médicinales. Sa composition chimique comprend:

  • Des vitamines (surtout du groupe b);
  • Les minéraux;
  • La fibre;
  • La pectine;
  • Les fibres alimentaires;
  • Les Polysaccharides;
  • Les acides gras;
  • Glycosides;
  • Les lignanes etc.

Le produit peut facilement être trouvé dans n'importe quelle pharmacie ou pharmacie en ligne. Les graines de lin ont les effets suivants sur le corps humain:

  • Anti-inflammatoire;
  • Analgésique;
  • Laxatif (dans l'intestin);
  • Enveloppant et apaisant (pour les maladies du côlon, les ulcères);
  • Anticancéreux;
  • Antioxydant;
  • Anti-vieillissement;
  • Sédatif.

En outre, l'utilisation de graines de lin contribue à améliorer l'état du système circulatoire, à savoir:

  • Liquéfie le sang;
  • Diminue le taux de cholestérol et de sucre dans le sang;
  • Abaissement de la tension artérielle;
  • Renforce les parois des vaisseaux sanguins;
  • Réduit le risque de l'athérosclérose et de l'infarctus du myocarde;
  • Le sang est purifié des toxines et des sels de métaux lourds.

La consommation régulière de graines de lin sont utiles pour le cœur après un infarctus du myocarde.

En outre, les graines peuvent ajuster le travail de tous les organes internes.

Les avantages pour les femmes

Pour les femmes de lin n'est pas seulement utile pour le nettoyage du corps, mais aussi pour se débarrasser de l'excès de poids. Les graines sont donc partie de la populaire régimes. Les antioxydants et de tocophérol composition de lin ont un effet positif sur la peau et se ressourcer de l'intérieur. Les cellules afin d'accélérer leur croissance, et leurs murs sont renforcés, ce qui ralentit le processus de vieillissement. Aussi les graines de lin, stimule la croissance des follicules pileux et réduit de manière significative le phénomène de l'alopécie (surtout après l'application du masque).

L'utilisation de graines de lin pendant la menstruation ou de la ménopause a un effet bénéfique sur l'équilibre hormonal, ce qui rend ces périodes de moins en moins douloureux. La consommation régulière de graines assure une fiabilité prévention des maladies de la zone génito-urinaire chez les femmes. L'utilisation du médicament pendant la grossesse améliore la digestion chez la mère, de stimuler le développement et la croissance du fœtus.

Pour les hommes

Les lignanes dans la composition de lin est responsable de la production d'hormones, la testostérone. Cela favorise la santé du système reproducteur:

  • Augmente le désir sexuel;
  • Réduit le risque de prostatite;
  • Améliore la qualité de la semence;
  • Réduit le risque de l'impuissance;
  • Une fonction érectile normale.

Pour les hommes recevant le miracle de graines assure le maintien de la jeunesse,et réduit le risque de l'athérosclérose et la thrombose.

Indications pour l'utilisation

Manger des graines de Lin est bénéfique à tous les systèmes et organes. Étonnamment, le médicament a pratiquement pas de contre-indications.

D'envisager l'application de graines de lin et de ce qu'il traite:

1.De l'appareil digestif:

  • Ulcères de l'estomac et du duodénum;
  • La Constipation;
  • L'Inflammation de l'oesophage;
  • La colite, entérite;
  • La gastrite;

2. Système nerveux:

  • La dépression, le stress;
  • Addiction (drogue, alcool, nicotine);
  • L'apathie, troubles du sommeil.

3. Système respiratoire:

  • Bronchite;
  • De l'asthme.

4. Troubles musculo-squelettiques:

  • La sciatique;
  • Arthrose, arthrite.

5. Système circulatoire:

  • L'athérosclérose;
  • La thrombose;
  • Augmentation de la coagulation du sang.

6. Les vers.

7. L'Inflammation de la sphère génito-urinaire.

8. Les maladies du foie et du pancréas.

En outre, les graines de lin sont indiqués pour une utilisation avec des lésions de la peau:

  • À l'Abrasion;
  • Les brûlures;
  • Les engelures.

Pour les applications en extérieur, utiliser l'huile de lin.

Avant de commencer le traitement, vous devriez voir une liste de contre-indications.

Contre-indications

de lin pour la perte de poids

Les graines de lin , comme tout produit biologique contre-indications. La graine est contre-indiqué dans les cas suivants:

  • L'Exacerbation des maladies chroniques du tractus gastro-intestinal;
  • La diarrhée;
  • L'hépatite;
  • Kératite;
  • La cirrhose du foie;
  • Pancréatite;
  • Les enfants jusqu'à l'âge de 12 ans;
  • Obstruction intestinale;
  • Le syndrome du côlon Irritable;
  • La cholécystite aiguë;
  • Les calculs biliaires et rénaux;
  • Intolérance aux graines de lin.

Avec prudence, le médicament est utilisé pour:

  • La grossesse;
  • L'allaitement au sein;
  • L'hypothyroïdie;
  • Maladies des organes de la reproduction (endométrite, myome, prostatite, polykystiques).

Au cours de la grossesse et de l'allaitement maternel, ce médicament peut être utilisé qu'après consultation d'un médecin.

Effets secondaires

Les principaux effets secondaires lors de l'utilisation de graines de lin semblent l'hypersensibilité de l'organisme de suppléments à base de plantes. Cependant, les nutritionnistes disent que le lin est un bon produit. D'autres effets secondaires qui se produisent lors de la réception de la graine:

  • La diarrhée;
  • La Constipation;
  • Naissance prématurée;
  • Le cycle menstruel (pour un déséquilibre hormonal);
  • Une mauvaise absorption d'autres médicaments.

Len est particulièrement dangereux pour les femmes enceintes à faible poids du fœtus, puisque l'utilisation de la semence peut provoquer une fausse couche ou de naissance prématurée.

Donc, avant de vous commencer à prendre des Complément alimentaire à base de plantes, vous devriez consulter un spécialiste, sinon, l'apport de graines de lin peut faire mal.

Ce sont des graines de lin, mieux: blanc ou brun

Dans les pharmacies et les magasins d'aliments santé sont deux variétés de graines de lin: blanc (ou jaune d'Or) et brun. Brown peut être acheté presque partout, le blanc, les grains peuvent être trouvés seulement dans les magasins spécialisés. Les deux variétés de lin contiennent les mêmes composants bénéfiques, mais il existe encore des différences. Ainsi, dans le blanc graines contiennent plus d'éléments comme:

  • Les phytoestrogènes;
  • Les lignanes;
  • De la protéine;
  • Fibres (solubles et insolubles).

Dans les graines brunes de l'utile et de propriétés médicinales sont de moins en moins. Le goût de lin blanc est bien mieux que le brun. Aussi, les experts disent que le brun est plus facile à cultiver que blanc, les graines de lin blanc dur à trouver sur les étagères.

Comment utiliser les graines de Lin

Il existe de nombreuses façons d'utiliser le lin dans l'alimentation. Lin blanc, principalement sous forme de mucus — teinture des grains et de l'eau.

La règle principale est d'essayer de prendre l'ensemble des graines de lin, parce que la terre perdre tout avantage lors de la rectification.

Combien de graines de lin doivent être consommés par jour

Aux États-unis d'Amérique est largement admis qu'une personne a besoin d'un "utiles" des tissus. Il contient les haricots, les fruits et légumes frais, les grains entiers, comme le blanc de lin et de Chia. C'est dans ces produits contient la plupart des fibres et des fibres alimentaires qui sont bénéfiques pour l'ensemble de l'appareil digestif.

Dans une cuillère à soupe de graines de lin contient jusqu'à 4 grammes. la fibre. L'indemnité journalière de fibre pour les femmes est de 25 gr., pour les hommes — 40 gr. Dans le début de la diète doit prendre 1-2 cuillères à soupe, vous pouvez augmenter graduellement jusqu'à 4 à 6 cuillères à soupe par jour. Par conséquent, les graines de Lin peuvent compenser pour le manque de fibres pour l'intestin.

D'augmenter le bénéfice, les nutritionnistes recommandent de combiner l'utilisation de lin, de légumes et de fruits.

Pour le système digestif

Le Mucus lin populaire dans le traitement des maladies de l'appareil digestif. Donc, pour le traitement de l'estomac et des intestins, il est recommandé que ce régime de graines de lin:

  • 50 ml. de mucus, 3 fois par jour pendant une demi-heure avant les repas.

Le cours de traitement de 1 à 3 semaines.

Pour éliminer la constipation prendre 1 Tasse d'infusion de graines. Il peut être préparé de la manière suivante: 1 cuillère à café de grains de l'eau bouillie et infusé pendant 3-4 heures. La durée du traitement dépend de la fréquence de la constipation.

Pour le pancréas

Len est indiqué pour la gastrite et la pancréatite pas dans la phase aiguë. Pour le traitement, préparer la gelée et les graines. Pour ce motif, le produit est placé dans un émail récipient et versez 400 ml d'eau bouillante. La solution de laisser mijoter pendant 10-15 minutes, en remuant de temps en temps et non bouillante. Il est alors permis de se refroidir et reposer pendant environ une heure.

Le produit fini de prendre une demi-heure avant les repas. Jelly vous avez besoin de boire beaucoup d'eau.

Le taux de cholestérol

len

Pour réduire le niveau de cholestérol dans le sang recommandé de prendre de l'huile de Lin en liquide ou en capsule. Le schéma est-ce: 1 cuillère à café d'huile prendre le matin avant de manger (pour 30 à 40 minutes). L'huile ne peut pas être pris avec de l'eau, il peut empêcher l'absorption dans l'estomac.

L'huile de lin est un gras produit, donc si vous avez des difficultés à boire plusieurs fois par jour, vous pouvez commencer à prendre une fois, par exemple: le matin uniquement. Vous pouvez augmenter progressivement la fréquence à 2 puis à 3 fois par jour. Le cours de traitement de 3 semaines, avec une pause de six mois.

En gynécologie

La graine de lin est efficace dans diverses maladies gynécologiques causée par un déséquilibre hormonal. Il bénéficie de:

  • Des irrégularités menstruelles;
  • Le syndrome de la douleur pendant les règles;
  • Pour les tumeurs;
  • Adhérences;
  • La candidose;
  • Les fibromes;
  • L'endométriose;
  • Un petit développement de l'allaitement maternel.

Pour le traitement et la prévention des maladies gynécologiques est recommandé d'utiliser de l'huile de Lin est de 1 à 2 cuillères à soupe par jour. L'huile peut être ajouté à des plats ou à combiner avec les produits laitiers.

En plus de l'huile activement utilisé par une décoction à base de lin, ce 4 cuillères à soupe de grains de verser 0,5 litres. de l'eau et laisser mijoter pendant environ 10 minutes. Refroidi bouillon de prendre une demi-Tasse 3 fois par jour avant les repas. Sur la recommandation d'un médecin pour les zones douloureuses, vous pouvez faire des compresses ou de l'application de l'huile et le bouillon.

Les graines de lin, de vers

Pour éliminer les parasites présents dans le système digestif d'utiliser une infusion de lin. Pour ce 1er. cuillère bean versez 250 ml d'eau bouillante et infusé pendant 10 heures. Prendre la perfusion d'une demi-heure avant les repas, pour la moitié d'une Tasse.

Cette infusion se débarrasser des vers, mais ne doivent pas être confondus avec les vers, contre lequel le lin est inutile. Contre ascarids aidera la recette de la liqueur d'aloès et de lin. Pour ce faire, 2 cuillères à soupe de café moulu, de verser un litre d'eau bouillante et faire cuire sur le feu pendant environ une demi-heure. Pour le bouillon, ajouter 1 c. à soupe. cuillerée de jus d'aloès. Bouillon de prendre une demi-Tasse 3 fois par jour avant les repas.

La purge de lin

Pour un nettoyage en douceur de l'intestin conviendra de lin perfusion. Il est disposé ainsi: 100 gr. la terre des graines de verser de l'huile non raffinée 0,25 l (à la maison). Le mélange a été stocké dans un endroit sombre et maintenez-le pendant environ une semaine. Le cours de traitement — 10 jours, 1 cuillère à soupe 3 fois par jour avant les repas.

Pour le cœur et les vaisseaux sanguins

Le produit biologique ne doit pas être pris au cours des exacerbations de la maladie cardiovasculaire et simultanée de médicaments. Pour la thérapie, adapté cocktails:

  1. Dans 400 ml d'eau bouillante et insister 40 gr. le lin, 20 gr. l'écorce de chêne, 30 grammes. la camomille. La perfusion boire 1 verre 3 fois par jour avant les repas.
  2. Dans des proportions égales dans 100 ml d'eau bouillante brassée de fenouil, les graines de lin, de la coriandre. L'infusion à froid boire 50 ml trois fois par jour.

La durée du traitement dépend de la gravité de la maladie ou de l'affection. Après un cours de traitement recommandé de faire une pause de 2 semaines.

Lin diabète

Le diabète de lin utilisés avec précaution et seulement sur l'avis du médecin. Pour le traitement de préparer une décoction ou une infusion. Recettes:

  1. 2 cuillères à soupe de grains de verser 100 ml d'eau bouillante, d'insister à 10 minutes et ajouter de l'eau froide — 100 ml. Infusion à boire sur un estomac vide le matin, une demi-Tasse.
  2. 2 cuillères à soupe de café moulu également verser de l'eau bouillante et faire cuire 10 minutes à feu doux. L'infusion est autorisé à se refroidir, vous avez besoin de boire un demi-verre sur un estomac vide.

Pour le traitement du diabète peut prendre les capsules avec de l'huile de lin, 1-2 morceaux quelques fois par jour. Le dosage exact déterminée par le médecin.

Comment infuser les graines pour faire de slime

Pour la préparation de la glaire est nécessaire de prendre 1 cuillère à café de graines de lin de granules et de verser 100 ml d'eau bouillante. Un récipient contenant de l'eau et des grains doit être fermé hermétiquement avec un couvercle et secouer avant la formation de la masse uniforme. Avant de prendre le contenu, filtrer à travers une étamine ou une passoire. Le mélange qui en résulte ressemble à un boudin, cette forme posologique a astringent et enveloppant propriétés.