L'utilisation des huiles pour la perte de poids

À base de plantes ou de l'huile essentielle pour la perte de poids considéré comme très efficace – ils sont utilisés par voie topique ou par voie orale. Il est recommandé de le faire dans un régime alimentaire et l'exercice. Les huiles sont une partie de ces traitements comme l'aromathérapie, ce qui rend le processus de perte de poids plus agréable. Avec eux, de prendre des bains, des massages ou des enveloppements, et certains manger à l'intérieur. Quel type d'huile est meilleur pour la perte de poids? Ci-dessous vous trouverez une liste de la plus efficace des instructions pour leur utilisation.

Utile pour l'ingestion d'huiles

De l'huile végétale, l'ingestion a sur le corps humain fort impact, de sorte que leur utilisation doit répondre à des exigences strictes. Ils sont utilisés dans diluée ou pure forme, comme vinaigrette pour les salades ou autres plats. La principale condition est de ne pas les soumettre à un traitement thermique, car il détruit tous les nutriments contenus dans la composition. Utiliser de l'huile pour la perte de poids à l'intérieur, il est important de considérer les règles suivantes:

  • L'huile aide à réduire l'appétit uniquement lorsqu'il est pris régulièrement. Mais nous ne devons pas oublier la nourriture. Il devrait être fréquentes, ont une faible teneur en calories.
  • Vous ne devriez pas faire les jours de jeûne, manger de la bonne santé de l'huile pour la perte de poids. De cette façon trop extrême, même selon les médecins qui peuvent nuire à la santé des femmes.
  • Laissant un matin, rendez-vous, veuillez prendre note qu'un effet laxatif et de la capacité de la diarrhée. Il est préférable de commencer à manger le week-end pour comprendre la réaction de son corps.

Quel type d'huile à boire pour la perte de poids dépend du problème spécifique. Si il y a une tendance au stress de manger des sucreries, vous avez besoin de "antidépresseurs" avec un même goût sucré. Il peut être à la cannelle. Pour nettoyer le corps va aider à l'huile de ricin. Utile pour la perte de poids sont:

  • les graines de lin pressée à froid (extrait ou capsules) - remplit le manque de vitamines dans l'alimentation;
  • huile d'argousier est due à l'oméga 7 normalise le métabolisme, empêche l'accumulation de graisse;
  • tournesol – décompose la graisse du corps; lait de Chardon – hepatoprotector, la silymarine dans la composition aide à éliminer les toxines et les déchets;
  • de la pierre à l'huile qui donne l'effet de la sortie de la bile, élimine les toxines.
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Olive

C'est un statique produit correct régime alimentaire sain qui garantit la rapidité de la perte de poids sans nuire à l'organisme. L'huile d'Olive pour la perte de poids utile en raison de la mono-insaturés et les phytoestrogènes dans la composition, qui aide à lutter contre la faim, de restaurer l'équilibre hormonal. Certains des plus efficaces: les recettes.

  • Avec du citron. Dans la cuillère à soupe de verser un peu d'huile et le jus de citron à boire, ne pas boire de l'eau. À prendre deux fois par jour pendant au moins un mois.
  • Avec le yaourt. Verre de boisson de la chaleur dans un bain d'eau, ajouter une cuillerée d'huile d'olive à boire par petites GORGÉES. Répéter tous les soirs avant de se coucher pour 2 à 3 mois.

La noix de coco

Un autre impeccable produit à base de plantes pour une alimentation saine. Se réfère à la saturés huiles, souvent présenté sous forme solide. Il affecte la production d'hormones de ralentir la perte de poids. Régime de coco – la meilleure option pour la perte de poids. Il est conçu pour 4 semaines, dont chacune est distincte de l'étape:

  • D'abord. Cette semaine, nous consommer des hydrates de carbone. Permis à des aliments riches en protéines et de légumes.
  • De seconde en seconde. C'est l'étape de purification, quand vous pouvez manger à la lumière des soupes, des fruits ou jus de légumes.
  • La troisième. Cette semaine comprend un menu de utile d'hydrates de carbone – pas sucré, les fruits, les légumes et les céréales.
  • La quatrième. La dernière étape vise à consolider les résultats et le poids de rétention. L'alimentation peut être de l'un des produits de toutes les phases précédentes.
  • À tous les stades il est important de prendre une cuillère à soupe d'huile de noix de coco et de boire au moins 2 litres d'eau.

À la moutarde

De nombreuses substances actives dans l'huile de moutarde aider à réduire votre appétit et de combler le manque de nutriments. Le produit a en outre réduit l'enflure, normalise le métabolisme et l'effet de la libération de la bile. Assez à l'intérieur, juste une cuillère à café par jour, le matin sur un estomac vide. Comme le tournesol, l'huile de moutarde peuvent être ajoutées aux salades, mais en petites quantités.

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Tournesol

Même l'habitude d'huile de tournesol, qui est presque toute la cuisine, vous pouvez manger pour perdre du poids. Ce produit naturel fournit le corps avec des vitamines et des minéraux et des graisses dans la composition d'aider à éliminer la graisse. Le prennent souvent comme une sauce à salade ou à l'état pur, une cuillère à café sur un estomac vide, en augmentant progressivement cette quantité à la salle à manger.

Cèdre

L'acide linoléique dans la composition de ce produit donne une sensation de satiété et dompte un "brutal" de l'appétit. L'Arginine favorise également active la combustion des graisses, tandis que la vitamine E empêche la peau de la pendaison. Pour obtenir cet effet en mangeant juste une cuillère à café sur un estomac vide tous les matins. Cela vous aidera à manger moins de nourriture. En outre, l'amélioration de la fonction intestinale et le métabolisme.

Sésame

En diététique apprécient pour l'huile de sésame dans la composition, ce qui contribue à brûler les graisses en augmentant la capacité de votre corps à s'oxyder. Il contribue également à réduire l'appétit, de gérer le stress et à améliorer l'état émotionnel. Faire mieux le produit d'une cuillère à soupe d'une demi-heure avant le petit Déjeuner, ou les ajouter à des plats cuisinés, salades.

De germe de blé

Une précieuse source de vitamine E, de rajeunir et revitaliser la peau de germe de blé. L'extrait d'huile d'eux permet de se débarrasser des kilos en trop. Rendre l'outil dont vous avez besoin à l'intérieur de seulement 2 cuillères à café d'une demi-heure avant les repas, de préférence avant le petit Déjeuner sur un estomac vide. Vous pouvez aussi les remplir avec des plats cuisinés, mais la nourriture ne devrait pas comprendre plus de 1500-200 calories.

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Noyer

Très nutritif et sain produit – des cerneaux de noix. Dans l'extrait d'huile d'entre eux contiennent beaucoup de minéraux et de vitamines qui aide l'organisme lors d'une diète. En outre, il restaure le métabolisme et contribue activement à brûler les graisses. Pour mettre le produit à une cuillère à café d'une demi-heure avant les repas et de mieux en conjonction avec un régime alimentaire et l'exercice.

Huile essentielle pour la perte de poids

En externe, il peut être appliqué de l'huile essentielle d'arbre à thé pour la perte de poids. Il est plus concentré, comme l'orange, le pamplemousse, l'huile, la cannelle, le gingembre ou à la menthe. Ces formulations pénétrer profondément sous la peau, augmenter la circulation sanguine, ce qui réduit l'apparence de la cellulite et réduit le volume de l'ensemble de l'organisme. Ils sont utilisés à la maison en utilisant les procédures suivantes:

  • l'inhalation ou l'aromathérapie;
  • la baignade;
  • massage;
  • wraps;
  • gommage.

Gingembre

Il existe deux types de produits – huile d'infusion de gingembre et de son huile essentielle. Méthode de production de leurs différentes propriétés sont également légèrement différente, mais pour la perte de poids aide avec tout. Éthéré ne peut être appliqué par voie topique pour le massage ou dans le bain en combinaison avec un extrait de lin, l'huile de ricin ou d'autres compositions de base. L'extrait d'huile est utilisé, et à l'intérieur une cuillère à café sur un estomac vide avant chaque Déjeuner.

Orange

Le meilleur remède pour la cellulite – un extrait d'agrumes, d'orange. Pénétrant dans la peau, non seulement il améliore la circulation sanguine, mais aussi se répand dans tout le corps – établit la digestion, normalise le métabolisme et d'autres processus métaboliques. Pour utiliser l'outil, vous pouvez:

  • ajouter quelques gouttes à la crème, que vous pouvez ensuite utiliser pour l'auto-massage, enveloppements, des masques, ou simplement en frottant après une douche;
  • ajouter 10 gouttes dans un bain chaud.
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De l'huile pour la perte de poids et la cellulite

La perte de poids est promu et extérieure diverses traitements, tels que des enveloppes. Son essence réside dans l'application de la composition sur la peau et suivantes envelopper dans une pellicule plastique zones à problèmes – ventre, les hanches, les fesses. Crée un effet thermique qui améliore la circulation du sang, en raison de laquelle l'excès de liquide est excrété et progressivement la graisse du corps. De la plus efficace des recettes pour des enveloppements corporels sont les suivantes:

  • Le beurre et le miel. Prendre 2 cuillères à soupe de miel, chauffé dans un bain d'eau, mélangez-les avec 2 cuillères à café de fond de légumes à l'huile, puis ajoutez 6 gouttes d'huile essentielle. Pour accentuer l'effet, vous pouvez toujours ajouter 1 cuillère à soupe de poivre rouge.
  • L'argile. Préparer 5 cuillères à soupe de poudre d'argile, de les diluer avec de l'eau chaude à une crème épaisse, ajouter une cuillère à soupe d'huile de support à 6 gouttes de citron.
  • Le pétrole. Le mélange doit impliquer 50 ml de base d'huile végétale 10 gouttes d'agrumes à l'huile, 3 gouttes de camphre. Ce mélange est maintenu sur le corps, sous le film, d'environ 45 à 60 minutes.
25.07.2018