Comment vite perdre du poids 10 kg en une semaine?

Tout d'abord, je tiens à dire que, rapidement, perdre du poids 10 kg sans danger pour la santé est une idée fantastique. En fait, si la perte de poids progressive poids du corps est réduite par la combustion des graisses, puis, avec une forte perte de kilos de corps hors de l'eau et de protéines, qui est, "matériaux de construction" pour les cellules de l'organisme. Dans ce cas, vous perdez de la masse musculaire, et sans doute un problème, il y aura de la maladie. Ne pas mentionner le fait que n'importe quel régime qui raconte comment perdre du poids en une semaine, puis conduit à la récupération instantanée du poids du corps et même son augmentation.

Pour perdre du poids rapidement en une semaine, seul la gravure de la masse grasse est irréaliste, car il est nécessaire d'effectuer cette quantité d'exercice, qui n'est pas maîtrisé, non seulement les personnes ayant un excès de poids, mais aussi un fervent partisan d'un mode de vie sain. Ainsi, par exemple, par des calculs simples, on peut savoir ce qu'un jour, vous devez exécuter à une vitesse de 10 km/h en environ 19 heures! Pas des kilomètres, vous l'esprit, mais les heures d'ouverture, qui n'est pas vraiment dans le principe.

Pommes

Comment perdre du poids rapidement

Alors, tout à coup pas rattrapé avec la pensée que bientôt le Nouvel an, un anniversaire ou des vacances et certainement besoin d'un régime, comment perdre du poids en une semaine, il doit prendre soin de leur apparence et de la santé à l'avance. Au moins trois mois avant l'événement proposé. Cela permettra d'éviter instantanée de l'alimentation et de la faim et de réduire le poids progressivement. Minceur dans le temps, vous ne pouvez pas avoir peur pour votre teint, de l'humeur, du tonus musculaire et de la peau, la force et la bonne humeur.

En outre, vous devez suivre quelques règles simples qui sont faciles pour une personne qui dit: "je veux vraiment perdre du poids!"

La première règle qui est devenue l'objet de blagues et de l'objet de blagues, mais, néanmoins, l'essentiel est de ne pas manger après six heures du soir, quand le corps n'est pas aussi efficace à digérer et à assimiler la nourriture, menant au dépôt de l'excès de poids.

Vous devez également organiser vos repas, en respectant un certain temps. Ainsi, la majeure partie de la nourriture pour le déjeuner, qui est de 11 à 13 heures par jour. Le repas du soir ne doit pas inclure des glucides, il est préférable de faire votre repas de légumes cuits à la vapeur. Et comme le petit Déjeuner est utile pour l'utilisation des produits laitiers, des fruits, vous pouvez également permettre de miel et autres douceurs en petites quantités.

Et n'oubliez pas de la pure eau non gazeuse. Une personne qui a besoin de perte de poids rapide à la maison doit boire deux verres d'eau avant un repas.

Perdre du poids en une semaine

Si vous avez décidé des mesures drastiques et va perdre du poids dans le temps le plus court, préparez-vous sérieusement vous limiter dans l'avenir proche. Si vous avez un ami qui a perdu du poids de cette façon, lui poser des questions sur les conséquences et les effets secondaires qui provoque inévitablement la semaine qui a suivi, fortement restreindre la nourriture.

Donc, pour ceux qui trouvent la perte de poids rapide une option acceptable, le régime suivant, abordable, et composé de produits peu coûteux.

Du lundi. Comme ils le disent, une dure journée, à ressentir cela aidera à une bouteille d'eau minérale sans gaz, divisé en six réceptions. Mais l'eau ce jour n'a rien.

Mardi. Dans la matinée, vous pouvez manger une Pomme, qui sera complété avec un litre de lait faible en gras, divisé pour toute la journée.

Mercredi promet également un test sévère: comme au premier jour, aujourd'hui, vous ne pouvez boire une bouteille d'eau minérale, divisé en six réceptions.

Jeudi semble être un véritable séjour de trois jours après de sévères austérités: aujourd'hui, il est possible de préparer un litre bol de salade fraîche de carottes et de chou, de le remplir avec différentes herbes et une cuillère d'huile végétale. En outre, vous pouvez vous permettre deux verres d'eau ou de thé... et bien sûr, sans sucre.

De l'eau et de l'alimentation

Vendredi a de nouveau été préparé pour nous de lait écrémé. Ce plaisir doit être répartie dans la journée, parce que plus que tout aujourd'hui est impossible.

Samedi, après une dure semaine va être un vrai régal. Dans la matinée, vous pouvez boire du thé, oeuf dur et 11 heures pour manger le bouillon de légumes, pommes de terre, le chou, les carottes et autres délicieux légumes, qui, cependant, ne peut pas être utilisé, car le bouillon. Royal déjeuner est de 100 grammes de bouillie de viande maigre avec des petits pois en boîte en accompagnement d'un plat 100 g de. le Reste de l'alimentation sera de pommes: un pour le thé l'après-midi et le dîner, et un à neuf heures du soir.

La résurrection nous réserve pour 100 grammes de fromage cottage et un couple de lunettes de kéfir ou de lait. Dans la soirée, vous pouvez vous offrir une Tasse de thé.

Si vous utilisez ce régime la première fois, vous pouvez vous attendre à une réduction de poids de 10 livres. Dans un mois, il est recommandé de ne pas utiliser ce régime plus d'une fois. Notez, cependant, que ceux qui, une fois perdu 10 kg, va continuer à jeter de 3-4 kg. Et avant de vous dire à vous-même que je veux perdre 10 kg en peu de temps, n'oubliez pas qu'à court terme les régimes alimentaires souvent conduire à l'exacerbation des maladies chroniques et l'émergence de nouvelles maladies. Donc préférable de consulter un spécialiste et le consulter.

31.08.2018