La recherche de la méthode de travail, la façon de préparer et d'utiliser du gingembre pour la perte de poids

Tout le monde est curieux de savoir combien de gingembre affecte la perte de poids qui provoque la graisse soudainement quitter leurs lieux sur les flancs, les fesses et envoyer le corps de retour à la maison. Tous en raison de la composition chimique unique de cette épice, qui dans la nature il n'y a pas d'analogues. Non seulement cela, il contient presque toutes les vitamines et minéraux, c'est un entrepôt réel des acides gras, des acides aminés, de l'asparagine, l'acide glutamique, huiles essentielles.

Mais le premier violon joue le gingérol — un composé chimique d'origine végétale que l'on trouve uniquement dans le gingembre. Grâce à lui, les épices, de menthe, un amer et le goût inoubliable. Et qu'elle affecte le corps comme l'un des principaux brûleur de graisse.

Tout régime alimentaire avec du gingembre suppose l'utilisation active des aliments en grande quantité plusieurs fois par jour. En conséquence, l'ensemble de sa composition chimique va attaquer l'estomac, du sang, des cellules, des tissus à des fins de semaines.

En conséquence, le corps commence à produire les différents processus qui conduira à terme à la perte de poids:

  • la suppression de l'appétit;
  • la suppression de la sensation de faim;
  • une diminution de la synthèse du cortisol, qui est produite dans des situations stressantes, mais ils sont souvent la cause de l'obésité;
  • l'augmentation de la température du corps (effet thermogénique fameuses épices);
  • l'accélération du métabolisme de 20% par rapport à un premier état, avant l'utilisation de la magie de la racine;
  • amélioration de la digestion, qui dépend de la direction a reçu dans l'estomac, les aliments sont transformés en énergie ou de la graisse stockée perfide plis;
  • la pleine absorption de substances utiles à l'arrivée du corps de la nourriture;
  • prévenir la suralimentation;
  • la normalisation d'une saine flore intestinale, qui est une condition préalable à une bonne perte de poids.

Peut-être aucun des aliments de régime n'ont pas une longue liste de propriétés utiles pour la correction. Donc pas étonnant que tous les diététistes parue le fait que cette épice, qui n'a pas d'égal dans la combustion des graisses.

Mais si il y a encore des gens qui doutent de gingembre perte de poids, un régime basé sur les disperser sans laisser de trace. Mais c'est seulement le cas si il n'y a pas de contre-indications pour une telle utilisation fréquente.

Liste des contre-indications

Toutes ces propriétés utiles pour la perte de poids peut être perdu si vous ignorez les contre-indications pour le gingembre régimes. De temps à autre avec l'impunité profiter de la piquante-douce saveur de rose mince tranches, servi avec des sushis, comme la quantité consommée sera négligeable. Mais la grève de la faim est un processus prolongé et vous aurez à utiliser un grand nombre de cornes de racine. Cela peut conduire à l'aggravation et l'apparition de diverses maladies.

Donc pas la peine le risque et de traiter avec les plis de cette façon dans la présence de problèmes de santé suivants:

  • les maladies gastro-intestinales: ulcère, gastrite, la pancréatite, l'entérocolite, etc.;
  • les tumeurs malignes;
  • la cirrhose, l'hépatite C;
  • lithiase biliaire: les pierres peuvent commencer à se déplacer;
  • les hémorroïdes;
  • les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins: hypertension artérielle, accident vasculaire cérébral, ischémie myocardique, etc.;
  • la fièvre;
  • les maladies de la peau;
  • intolérance individuelle de gingembre;
  • la propension à des allergies.

Active la perte de poids en utilisant le gingembre est également contre-indiqué si simultanées de la réception des médicaments suivants:

  • en abaissant la pression artérielle;
  • affecter le cœur;
  • prescrit pour le diabète;
  • réduit la coagulation du sang.

Comme vous pouvez le voir, le gingembre est avantages et les risques dans un seul outil. Sera en mesure de l'utiliser de manière compétente, conformément aux recommandations des nutritionnistes, vous pouvez perdre une quantité substantielle de poids. Se perdre dans la diversité des recettes chaotique, sans surveillance de l'utilisation de ce produit d'effets secondaires et des complications peuvent pas être évités.

Au lieu de la plage dans la station balnéaire où vous prévoyez de montrer votre silhouette élancée dans un bikini, de ne pas être dans un lit d'hôpital dans un informe blouse, être prudent. Pour commencer à choisir un programme de perte de poids qui s'intègre parfaitement dans votre style de vie.

Les Techniques, les méthodes, les programmes

Méthodes

Si vous écoutez les nutritionnistes, d'utiliser du gingembre pour la perte de poids peut être différent. Et ici, la chose principale — ne pas confondre avec un choix. Il est préférable de consulter un spécialiste. Si ce n'est pas possible, à analyser les avantages et les inconvénients de chacun des programmes proposés, de lire à leur sujet et de choisir pour eux-mêmes la meilleure option.

Un bref aperçu ci-dessous vous permettra au moins de comprendre les diverses façons de traiter l'excès de poids avec l'aide de root cornes.

Gingembre régime

Aujourd'hui, le gingembre, le régime alimentaire est la plus récente méthode qui permet de perdre du poids nombre important de livres. Elle a une forte adhérence, une assez mauvaise alimentation, de sévères restrictions dans les aliments. Donc, je dois tirer sur la ceinture serrée, et d'être patient.

Exemple de menu:
  • Petit déjeuner: gruau de céréales, un sandwich fait de pain avec du son d'avoine et le beurre;
  • déjeuner: casserole de fromage cottage faible en gras;
  • déjeuner: fruits de mer, poulet, bœuf maigre, le poisson, le riz, les champignons, les produits laitiers (de préférence de yaourt), des légumes, une fois par semaine — de la purée de pommes de terre;
  • après-midi: orange / jus de pamplemousse;
  • dîner: chou / carotte salade, des œufs durs.

Je vous le demande, où est le gingembre? Et à partir de là, la soirée est en train de préparer un demi-litre adipem ardens,les boissons (thé, smoothies) que vous avez besoin de boire en petites portions tout au long de la journée, une demi-heure avant chaque repas. Et ne pas oublier le bon régime potable (celui-ci et demi de litres d'eau par jour). La durée de l'alimentation est d'une semaine, s'attendre à perdre jusqu'à 5 à 6 kg avec un strict respect de toutes les recommandations.

Journée de jeûne

Les nutritionnistes recommandent l'utilisation de la racine de gingembre pour les jours de jeûne. Ils permettent une rapide reset pour l'un et un demi-kilogramme. Cependant, il y a une petite mise en garde. Les médecins ne recommandent de boire cette épice sur un estomac vide, car il contient de nombreux types d'acides. Ils peuvent causer de graves nausées et brûlures d'estomac. Par conséquent, il est tout de même nécessaire.

Habituellement, cela est facile, pas assaisonné salades de légumes, vous avez besoin de manger de petits repas. Et, après qu'ils avaient à boire un verre adipem ardens, cocktail gingiber de l'eau). Pendant la journée, il doit être consommé tout de même et demi de litres.

Après 18h00, il n'y a rien. Si la faim devient insupportable, arrêtez d'une petite quantité de yaourt (il doit être de 1,5 %).

Anti-cellulite enveloppements

Si les grèves de la faim, les régimes alimentaires et le rejet de l'Goodies — pas votre chemin ou si vous avez besoin de légèrement modifier la forme de votre corps dans les zones les plus problématiques, le gingembre enveloppements contre la cellulite — ce que vous avez besoin. Pour leur préparation, vous aurez besoin de la combustion des graisses des aliments en plus de gingembre: de la cannelle, de l'argile, le poivre, la moutarde, le miel, le café, le jus de citron, etc. peut être dilué avec du lait, de l'eau ou de la cosmétique à l'huile.

Ces mélanges sont appliqués sur une peau propre, sur les zones à problème (abdomen, la taille, les bras, les jambes, les fesses) en vertu de la pellicule plastique et enveloppez-les d'un linge chaud ou une couverture. Exposition — 40 minutes. Ensuite, tous les rincer et répéter après 2 à 3 jours. La perte de poids, le taux est de plus de une fois la graisse plis ira de même avec de la pelure d'orange.

Conformément à leurs demandes, choisissez l'une de ces façons et à atteindre vos objectifs. Ne pas oublier que les résultats dépendent les recettes et les schémas d'utilisation de la base alimentaire du produit. Pour faire bien, écoutez les conseils, comment cuisiner le gingembre pour la perte de poids correctement et de l'appliquer sans préjudice pour la santé.

Des astuces et des conseils

Si vous achetez marinés à cornes de la racine et de manger pendant au moins une journée, les livres et la graisse plis resteront en place, mais l'estomac sera sérieusement affectée. Et tout cela parce que vous avez besoin de comprendre comment et sous quelle forme, combien et comment utiliser le gingembre pour la perte de poids, afin de ne pas nuire à leur propre corps.

Sous quelle forme?

Puisque ce produit a récemment gagné une popularité sans précédent dans les magasins et même les tablettes des pharmacies, il est possible de détecter de nombreuses façons différentes. Qui est le meilleur à utiliser dans l'alimentation?

  • Sur le marché, il est préférable d'acheter de racine de gingembre frais, ce qui est considéré comme le moyen le plus efficace pour la perte de poids: il est lavé, séché, nettoyé, frotté et utilisé pour la préparation de adipem ardens, des boissons.
  • Beaucoup moins efficace vous serez gingembre mariné, qui ne peut être utilisé que comme un casse-croûte au cours de tout régime alimentaire strict, son objectif principal est de satisfaire votre faim et un peu, mais à accélérer votre métabolisme; comme un produit autonome pour mono, il n'est pas adapté.
  • Le populaire et de gingembre moulu, qui est vendu sous forme de poudre dans les magasins, mais il est facile à préparer à la maison de racine fraîche: elle est nécessaire pour faire le thé et d'autres boissons.
  • Pharmacie sachets de thé sera également tout à fait approprié.
gingembre

Si la solution de cette question, vous préférez la racine fraîche — ne pas perdre. Encore de gingembre sec pour préparer un cocktail pour les paresseux qui ne veulent pas se salir avec le produit naturel. Rappelez-vous: le travail sera récompensé avec un bon résultat final, qui vous montrera les échelles.

Comment préparer?

La deuxième question qui va se poser avant de vouloir perdre du poids de cette façon — comment infuser le gingembre pour la perte de poids pour atteindre le maximum d'avantages?

Une recette classique recommandé par les nutritionnistes, comprend les étapes suivantes et les proportions:

  1. Pour sélectionner la racine, identique à la taille du pouce sur la main.
  2. Rincer et laisser sécher.
  3. La région de Peel.
  4. Hacher sur une râpe.
  5. Verser un litre d'eau non bouillante, mais assez chaud.
  6. Mettre sur un feu moyen et porter à ébullition.
  7. Mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
  8. Cool la décoction de gingembre pour la perte de poids.
  9. De vidange.

Dans les différentes versions de la recette, vous pouvez trouver la suite de différences admissibles:

  • proportions: table / cuillère à café de gingembre par Tasse d'eau;
  • l'ingrédient principal: la racine de remplacer le gingembre en poudre;
  • rectification: dans un mélangeur;
  • l'eau: l'eau doit être bouillante;
  • l'exposition sur la plaque: de 5 à 15 minutes;
  • la boisson n'est pas cool — c'est mieux pour la verser dans un thermos et tout au long de la journée pour boire chaud;
  • d'autres ingrédients peuvent être ajoutés, mais seulement si ils vont également participer dans le processus de perte de poids: par exemple, la cannelle et le gingembre, c'est un très tandem efficace pour de telles boissons.

Donc, si vous vous préparez un cocktail pour la perte de poids avec du gingembre en tenant compte de ces écarts, mais de coller avec tout de même la recette classique, les résultats, va sans doute vous plaire.

Comment l'utiliser?

La question de la manière de boire de gingembre slimming a également résolu de différentes manières:

  • sur un estomac vide — vous pouvez souvent trouver ces conseils, mais il est peu probable, il est utile d'envisager, comme l'acide dans les ingrédients de brûler la muqueuse de l'estomac et provoquer de graves brûlures d'estomac;
  • après un repas est la meilleure option;
  • chaque jour devrait ne pas boire plus d'un an et demi de litres, en divisant ce montant en petites portions;
  • au fil du temps, il est recommandé de boire un verre de la boisson volume de 200 ml;
  • aucun besoin de remplacer ce cocktail un des repas.

Choisir pour lui-même un schéma de comment prendre de gingembre pour la perte de poids, vous n'avez qu'à décider sur une recette. Beaucoup d'entre eux, mais de donner la préférence à avoir un seul, afin de ne pas rompre la monotonie de l'alimentation. Pas besoin de rendre le corps à s'habituer à la cannelle, l'ail, cyminum circuibit et d'autres substances irritantes. Si il est de ressentir de la stabilité, il sera plus rapide pour perdre des kilos en trop.

Meilleures recettes

Chaque recette minceur de gingembre doivent être sélectionnées avec soin. Compter sur vos préférences en matière de goût et les caractéristiques individuelles.

recettes

Vous n'aimez pas la cannelle — il n'est pas nécessaire de l'ajouter à la boisson. Pense que le miel est trop sucré et riche en calories pour votre personnage, choisissez — en défaire. Souvent, les gens — pas le cocktail avec de l'ail. Vous seul pouvez déterminer si un autre régime débilitant grève de la faim, ou allons vous fournir un agréable passe-temps.

  • Boire

Un très populaire boisson diète de gingembre et de citron pour la perte de poids. Cuillère à soupe de râpé root cornes, mélanger avec hachée avec zeste d'agrumes. Versez de l'eau bouillante (500 ml). De vidange. Boisson chaude.

  • Teinture

En continuant à mélanger le gingembre, le citron, il est possible de préparer une teinture. Bien qu'il croit qu'elle a de plus des propriétés de guérison que la voie alimentaire. Mais si quelqu'un veut en faire l'expérience, voici la recette.

La racine de gingembre et d'agrumes (vous pouvez le faire avec les peler) les couper en fines tranches, mettre des couches dans le récipient en verre. Verser la vodka, de sorte que tout est fermé: litre par 400 g de matières premières. Congé pour 2 semaines dans un endroit sombre mais chaleureux place. Tremblement de tous les jours. Boire une cuillère à soupe le matin et dans l'après-midi.

Il existe une autre version de la recette par lequel la teinture de gingembre est préparé comme suit: vodka remplis avec seulement la racine, et le jus de citron (100 ml) est versé dans le déjà au bout de 2 semaines.

  • La cannelle

Comme deux belles adipem ardens, le produit de la cocktail est la combinaison parfaite de gingembre et de cannelle pour la perte de poids. S'unir et de passer par l'intermédiaire d'un blender, d'un demi-citron et 50 g de bovins de la racine. Versez un litre d'eau bouillante. Moudre le bâton de cannelle, ajouter de l'ensemble. Pétrir vigoureusement pendant environ 5 minutes. Pour le goût, il n'est pas interdit de sucrer la boisson 10 ml de miel. Laisser infuser pendant environ 3 heures.

L'ensemble de ces recettes pour la perte de poids impliquant gingembre vous permettra d'améliorer sensiblement la forme dans les zones à problèmes et de réduire considérablement le poids. C'est le produit que tout régime alimentaire ne sera pas une maladie débilitante grève de la faim, et l'agréable, la prise de conscience que non seulement vous voulez, mais peut également travailler sur vous-même. Et les chiffres sur la balance finira par prouver.

25.08.2018