Le régime alimentaire. Moins de 12 kg pour 2 semaines

Pas à dire que trop souvent, mais nous, les femmes, il arrive. Parfois, dans le tourbillon de la vie terrestre de problèmes et de soucis, vous vous rappelez soudainement qu'elle attire un événement important, et lui reste rien – 2 semaines. Puis, tournant frénétiquement dans son esprit le placard, il s'avère qu'il n'y a rien à porter, tout décent, tenues il y a longtemps déjà que nous portaient. Que faire? Avoir à l'esprit la robe, mais avec les dimensions actuelles de ne pas s'impliquer en aucune façon. Eh bien, besoin d'un régime. Moins de 12 kg pour 2 semaines – pas une tâche facile, mais si nécessaire, nous les femmes, nous pouvons faire quoi que ce soit. Et aucune de ces pics ont été prises!

Régime Alimentaire Moins De 12

Permettez-moi de vous dire que ceux qui ont décidé eux-mêmes de perdre du poids de façon "Alimentation. Moins de 12 kilos en 2 semaines", sans doute, l'homme qui est brave, courageux et admirable. En outre, ayant sûrement l'excellente santé autrement, et c'est peut-être pas la peine, parce que la perte d'une quantité considérable de kilos en seulement deux semaines, c'est stressant pour le corps. Donc, commencer à regarder pour un adapté à la variante de la de nombreux régimes, tout d'abord regarder le médecin.

Dans les magazines et sur Internet, des suggestions et des conseils sur "Alimentation. Moins de 12 kg pour les 2 semaines à venir", pas tellement. Par exemple, plus de popularité gagne "Alimentation pour les paresseux" qui est garanti promet de détruire ceux de haï kilos en record période, si il n'y a pas de contre-indications.

Veuillez noter! Pas de régime alimentaire recommandé les personnes souffrant d'hypertension, de diabète et d'avoir des problèmes avec l'appareil génito-urinaire et le système cardiovasculaire.

Si vous faites tout droit, puis vous, comme ils disent, et les cartes. Seulement ici le nom pour le régime alimentaire est clairement erronée. Qui peut faire appel à une personne paresseuse qui décide de s'aventurer sur un tel extrême? Après tout, en face d'un énorme travail sur vous, sur vos passions et des désirs, des privations de toutes sortes et peut-être même de la frustration... Mais quand l'horizon se dresse la magnifique robe que vous aurez l'air magnifique, et réflexions sur les défis à venir se fondre dans le décor.

Le régime alimentaire. Moins de 12 kg pour 2 semaines

Maintenant, nous allons parler plus en détail sur l'alimentation, ses caractéristiques et ses exigences. Fonction "Alimentation. Moins de 12 kilos en 2 semaines" ou d'Alimentation pour les paresseux sur la réception de la propreté de l'eau. Avant chaque repas pour boire 2 verres d'eau, mais ne pas roter, et par petites GORGÉES, et de ne manger que au bout de 20 minutes. Ainsi, au cours de la journée, vous devriez boire 1,5 à 2 l de litres d'eau. Après chaque repas dans les 2 heures pas de liquide. Ceux qui ont essayé ce régime sur moi-même, ils disent que c'est le plus difficile. Pour retenir et de ne pas boire une GORGÉE de jus ou de thé – un véritable test de la volonté. Si vous désirez perdre du poids, vous avez une forte soif, vous serez amende.

L'eau

Boire de l'eau potable sera bénéfique pour votre corps. Selon les nutritionnistes, de l'eau pure supprime à partir du colon, les toxines, ainsi, le nettoyage de l'ensemble du corps, stimule le métabolisme et améliore le processus digestif et la santé globale. Une autre condition: l'eau ne doit pas être le froid de la glace. La température de la pièce, chaud ou bien chaude (pas bouillante!).

Des produits interdits à l'importation devrait être examinée séparément. Parfois écrit dans les régimes alimentaires, "vous pouvez avoir tout, sauf..." Et que, "en outre", de sorte que vous savez que, en Général, tout ce qui est impossible. Dans notre cas, à partir de l'alimentation doit exclure Goodies-bonbons, de gâteaux, de sel, d'aliments en conserve, favori de la mayonnaise, acheté en magasin de soude et le jus de, les aliments gras et épicés, les aliments frits, le beurre, l'alcool, et oublier les collations sur le pouce, et des rassemblements pour le café, des chocolats. Si non sucré, assez célèbre, peut se livrer à trois fois en deux semaines, une poignée d'abricots secs, des pruneaux, des raisins secs ou 1 cuillère à soupe de miel.

Alimentation

Ce que nous avons alors, vous demandez-vous, si tous vos favoris et souhaité a été inclus dans la liste des produits interdits? Ici sont quelques exemples. La qualité du petit Déjeuner: fromage cottage faible en gras, yogourt ou de fromage, et de manger autant que possible. Aussi souvent que trois fois par semaine, vous pouvez vous permettre de 150 g de céréales, flocons d'avoine, de sarrasin ou de riz.


Pour le déjeuner: tous les légumes frais, bouilli de viande maigre (poulet, de canard ou de lapin) ou un morceau de bouillie de poisson maigre, une tranche de pain de grains entiers. Pour le dîner, le solide vitamines: fruits et légumes plats. Ne pas essayer d'acheter des bananes, manger des pommes, ils apportent plus d'avantages.

Basé sur la ci-dessus, vous serez en mesure de faire un menu pour 2 semaines. Mourir de faim vous certainement ne sera pas. Mais à long terme, le manque de matières grasses et de sel dans l'alimentation peut conduire à un dysfonctionnement de l'organisme tout entier, plus que deux semaines pour s'asseoir sur ce régime est strictement interdit! Pour revenir à seulement un an après. Nettoyer l'eau que vous buvez pendant le régime remplit l'estomac et atténue la sensation de faim, mais pas de la noyade complètement. Le corps a besoin de nourriture et refusent absolument, il ne vaut pas la peine (c'est pour ceux qui décident soudain de parvenir à un résultat rapide, c'est de refuser de manger et de boire la même eau). L'eau améliore le métabolisme, l'estomac commence à produire du suc gastrique et en l'absence de la possibilité de digérer, juste le début", est elle-même". Ne pas tester vous-même pour la force, de perdre de la santé, vous pouvez facilement le retour est difficile, et parfois impossible.

Ceinture

Bien sûr, la plupart d'entre nous savent comment prendre du poids, mais le désir de donner à vous, bien-aimés, le plaisir prime sur tout, jusqu'à ce qu'il arrive un moment où pour perdre du poids devient vital. Il arrive un moment où vous en avez besoin – Alimentation. Moins de 12 kg pour 2 semaines, c'est, bien sûr, des mesures extrêmes. En fait, il n'est pas un régime, c'est une tentative de fortement se tourner vers le mode de vie juste. Mais il est souhaitable de faire il pas aussi extrême, mais beaucoup plus lentement d'habituer votre corps à vivre et à manger correctement.

Ne désespérez pas, si, au lieu de la future 12 livres, vous perdrez un peu moins. Il dispose de votre corps qui ne veut pas renoncer à ce qui a accumulé au fil des ans et soigneusement mis de côté à titre de réserve. Vous pouvez avoir besoin de ne pas 14, mais 20 jours ou plus pour atteindre le résultat. Le processus a déjà commencé et bon gré mal gré, le corps sera de la partie avec l'excès de poids. De l'alimentation devrait progressivement. Rappelez-vous, tout faire lentement – boire de l'eau pure, de manger des aliments sains et lentement étape de son alimentation. La liste des produits interdits restera le même. Mais le régime alimentaire liste des aliments autorisés nécessairement besoin d'ajouter des huiles végétales et des graisses animales dans les quantités requises par votre corps.

De l'eau et de la glace

Bien qu'il soit possible qu'une sensation de légèreté dans le corps, sera sage de traiter ce qu'ils mangent et combien de reconsidérer vos priorités de vie et de développer de nouvelles règles. Et ne vous inquiétez pas à ce sujet lors d'un régime, de penser que sur le résultat final et de voir la perte de poids comme une épreuve. Vivre pleinement, de discuter avec des amis, faites attention à vos proches, marche à pied, commencer chaque journée avec un sourire, c'est important! Essayez de faire des exercices du matin. Quelques exercices simples pour se sentir éveillé à la vie de votre corps. En bref, perdre du poids correctement, perdre du poids avec plaisir!