Huile de lin: perte de poids avec des avantages pour la santé

La figure mince — la cible à laquelle il est important de ne pas nuire à la santé. La forte limitation de l'habituel menu, ainsi que d'un rejet complet de l'utilisation des graisses — ce point de vue est erroné. La graisse contient beaucoup de nutriments, et d'abandonner complètement l'utilisation des huiles est impossible. Les nutritionnistes recommandent comme un Supplément de repas de régime huile de graines de lin — ce garde-manger naturel de substances utiles. Parmi les autres graisses d'origine végétale, ce produit tient une place particulière en raison de ses propriétés et sa composition unique, contribuant à la perte de poids.

L'huile de lin pour la perte de poids

Caractéristiques fabricant

L'huile de graines de lin, en appuyant sur (pression à froid). Cette méthode de production permet de garder toutes les propriétés utiles, sans exposer le produit à la chaleur. Après presser le liquide devient brun Doré, nuances de ce qui peut varier selon le degré de purification. Acheter de l'huile parfumée dans les pharmacies ou les magasins d'alimentation.

Choisir lors de l'achat d'un conteneur de rudis dans le contenu de lunettes de soleil, n'oubliez pas de spécifier la période de rétention. Après l'ouverture de la bouteille, ne pas stocker de l'huile dans le réfrigérateur pendant plus de 30 jours.

Si les produits ne sont plus qu'un an auparavant, l'acheter c'est pas la peine. Ne pas acheter de l'huile de Lin si elle est trouble ou contient un précipité.

Pourquoi perdre du poids en prenant huile de graine de lin: un peu sur les propriétés

L'effet de la perte de poids lors de l'utilisation de l'huile de graines de lin est réalisé par l'accélération du métabolisme, il est rapide le fractionnement des cellules graisseuses et la diminution dans les zones à problèmes du corps.

Propriétés de l'huile de Lin, qui contribuent à l'amélioration globale, à purifier le corps et de se débarrasser des kilos en trop:

  • a un léger effet laxatif;
  • élimine les déchets et les toxines;
  • réduit l'appétit;
  • contient des acides gras essentiels oméga 3 et 6, vitamines E, A, F, K;
  • améliore l'état de la peau, à l'exclusion de l'affaissement après la perte de poids.

Comment ingérer pour la perte de poids

Règles générales: combien, comment et quand

  1. Prendre l'huile de graines de lin seule dans le froid, comme tout le traitement thermique conduit à une perte des propriétés utiles et la destruction des nutriments:
    • n'ajoutez pas de plats chauds
    • ne pas boire des boissons chaudes (café, thé)
    • ne pas utiliser pour la friture et la cuisson
  2. La prise de produit d'huile de lin à l'intérieur, vous avez à considérer qu'il y a un certain goût et l'arôme particulier, qui n'est pas au goût de tout le monde. Dans ce cas, il est recommandé que, après vous boire de l'huile, de manger du miel (peut-être un tiers de cuillère à café).
  3. Certains attenuante utiliser le jus de citron, ce qui contribue à noyer le goût typique de beurre.
  4. Si vous éliminer l'inconfort ne fonctionne pas, faites de l'outil sous la forme de capsules de gélatine.
  5. Pendant le traitement du lin produit jeter des plats gras, frits, doux et fumé. Éliminer les boissons alcoolisées.
  6. Tous les repas durant la journée devrait être de petites portions.
  7. Un jour de boire au moins 1,5 litres d'eau.
  8. Si dans les ingrédients il y a l'huile sur toile de lin, de thé, de cacao, de café et d'autres boissons chaudes à boire au plus tôt 20 minutes après un repas.
  9. Par jour montant admissible du produit (quel que soit le choix) – 2 cuillères à soupe.
  10. Un cours de leur usage thérapeutique, — 1,5 mois.

Comment boire pur

Huile de graines de lin boisson de perte de poids

Sur un estomac vide

Potable traitement de l'huile dans la matinée sur un estomac vide", il est recommandé de 20 à 30 minutes avant le repas du matin. Commencez avec une cuillère à café, en augmentant progressivement la dose à apporter au cours de la semaine de la réception à la salle à manger.

La nuit

Boire de l'huile de lin et de la nuit, une demi-heure après le dîner. Dans ce cas, il va aider à activer les entrailles et de se débarrasser de la constipation long de la matinée sur une chaise.

Dans la composition du menu du jour

L'huile de lin ajoutées aux salades, en mélange avec d'autres types de pansements — de l'huile d'olive, la moutarde, le vinaigre.

La recette de la salade avec de l'huile de lin

Ingrédients:

  • brocoli — 200 g
  • sparzhevy haricots — 100 g
  • persil — 20 g
  • noix de grenoble hachées 30 g de
  • Huile de graines de lin — 1 cuillère à soupe de
  • jus de citron — 1 cuillère à soupe de

Le brocoli et les haricots bouillir pour un couple. Les gousses hachées brocoli à partager inflorescentiis, le persil pour hacher. Mélanger le tout avec de l'huile de graines de lin, ajouter un peu de jus de citron, saupoudrer de noix de grenoble.

Thérapeutique, en mélange avec du fromage cottage

L'utilisation de l'huile de graines de lin, combiné avec le fromage blanc est connu pour plusieurs décennies. Un biochimiste de l'Allemagne Joanna Budwig fait valoir que la composition de la lutte efficacement même avec le cancer. Quelle est l'explication?

Les acides gras essentiels oméga lors de l'interaction avec des protéines quoque butyrum:

  • stimuler la digestion des protéines laitières;
  • améliorer le corps propre de la synthèse des acides essentiels de celles contenues dans le linge de produit.

Recette quoque butyrum-linge de masse

  • Huile de graines de lin — 2 c. à soupe
  • caillé — 0,15 kg
  • moliti de graines de lin — 2 c. à soupe
  • l'eau bouillie sur demande

Mélanger tous les ingrédients, en ajoutant de l'eau pure pour obtenir une pâte de consistance. La masse obtenue est de manger pendant la journée.

Le cadre d'autres régimes

L'huile de lin a été utilisée avec succès dans la composition connue de l'alimentation, Pierre Ducane. Au stade de l'Attaque, quand la liste autorisée des plats est très limitée, attenuante ont la possibilité de diversifier le menu d'une cuiller à café d'huile de graines de Lin. En outre, il ajoute de nouvelles saveurs aux protéines, le régime alimentaire, l'utilisation de ce produit le corps, donc il va recevoir des acides gras essentiels.

Réussi à combiner le beurre et parmi les plus populaires, les régimes, car il contribue à une meilleure absorption des nutriments et accélère le processus de perte de poids par augmentation du métabolisme. Le régime le plus commun, dont la composition est efficace d'un produit de lin, de poissons, d'avoine et de kefiric.

Contre-indications et les dommages potentiels

L'huile de lin pour la perte de poids enveloppements

Il est nécessaire d'abandonner le régime avec l'utilisation de l'huile de lin:

  • si vous avez des problèmes digestifs (gastrite, ulcère, etc.);
  • dans les maladies du foie et de la vésicule biliaire;
  • pendant le traitement, la thérapie hormonale;
  • problèmes gynécologiques;
  • dans le cas de maladies du sang (prise de l'huile se dégrade de coagulation);
  • si un diagnostic d'hypertension;
  • si vous êtes allergiques aux composantes de l'huile de Lin.

Méfiez-vous de l'huile de lin peut être utilisé par les enfants et les femmes enceintes, dans tous les cas, l'autorisation pour son utilisation doit donner au médecin.

Comment perdre du poids par l'application topique

Règles générales

  1. Ne pas utiliser de produits ayant dépassé leur durée de vie, et glauque avec une odeur âcre.
  2. Assurez-vous de faire un test pour la présence d'allergies de la peau de la goutte de l'huile sur le dos de votre poignet et attendez une demi-heure. Si il n'y a pas de rougeurs et irritations — usage externe autorisée.

Utile de l'huile de wraps

Cette méthode de perte de poids aidera activement à nourrir la peau et de réduire le volume du corps, se débarrasser de la graisse du corps. Le miel est un remède à la maison populaire pour des enveloppements corporels, qui rend la peau souple et ferme, et de l'huile en acides gras saturés avec des substances utiles. attenuante de noter qu'après la séance, la peau est éclatante et rajeunie.

Composants:

  • miel — 3 cuillères à soupe de
  • l'huile de lin — 2 c. à thé de

Bien mélanger l'huile et le miel. Si vous distraire de l'odeur particulière de la lin du produit dans le mélange, vous pouvez ajouter des feuilles de menthe hachées. Mettre sur la zone à problème, les envelopper avec du papier d'aluminium, couvrir avec une serviette ou une couverture. Durée d'une demi-heure.

Pendant le miel-de l'huile de mélange de l'exercice, et l'effet de la procédure va monter en flèche.

Massage avec du lin produit

Massage à l'huile se réchauffe les muscles et améliore la circulation sanguine. Il est un anti-cellulite effet à la réduction des zones à problèmes. Pour renforcer l'effet de lin produit aide à 2-3 gouttes d'huile essentielle d'agrumes (orange, pamplemousse, mandarine).

Qui ne peut pas s'appliquer

Ne pas utiliser de l'huile de lin par voie topique, si vous avez des:

  • problèmes avec le cœur ou les vaisseaux sanguins;
  • maladies de la peau, des éruptions cutanées, l'inflammation, etc.;
  • Allergie à un des composants de massage de la drogue.