Le gingembre pour la perte de poids — la véritable recette

L'un des plus utiles épices — gingembre. Minceur a utilisé les boissons, le contenu de cette épice.

le gingembre pour la perte de poids recette

Ne gingembre aide à perdre du poids? Comment utiliser le gingembre pour la minceur? Nous vous proposons la recette de la plupart manière de perdre du poids.

Puis-je utiliser du gingembre pour la minceur?

Comment utiliser le gingembre pour la minceur? Immédiatement, il convient de noter que la balle magique de gingembre, de rapidement se débarrasser de toutes les kilos en trop, n'existe pas.

Effet de gingembre (ou "racine blanche") est destiné au nettoyage de l'organisme, accélère le métabolisme. Un verre de cette épice, qui sont utilisés comme une aide et vous aider à l'alimentation.

Examiner comment le gingembre affecte la perte de poids. Tout d'abord, il stimule la thermogenèse (la capacité du corps à chaud de l'intérieur). Processus de brûler les graisses dépend directement de l'équilibre du système de la thermogenèse. En outre, la racine blanche améliore la digestion. Il augmente l'activité des enzymes digestives, aide à réduire les flatulences.

Utilisation de gingembre comme toutes les épices, a des contre-indications et effets secondaires:

  1. Racine blanche est absolument contre-indiqué chez les femmes enceintes et allaitantes.
  2. Le gingembre est irritant pour les muqueuses de l'œsophage et de l'estomac, est donc contre-indiqué pour les patients atteints de troubles de l'appareil digestif (gastrite aiguë, des ulcères).
  3. Contre-indiqué dans les calculs biliaires, parce que la racine blanche (comme tout autre épice) est antispasmodique, c'est à dire, augmente le péristaltisme des voies biliaires.
  4. Pas recommandé en cas de maladie rénale.
  5. Dans certains cas, entraîne une augmentation de l'anxiété, de l'insomnie.
  6. Contre-indiqué avec l'Allergie aux épices.
L'utilisation de la racine blanche incompatible avec la prise de certains médicaments. Il est donc recommandé, avant de l'utiliser, consultez un médecin.
le gingembre pour la perte de poids examens

Combien de kilogrammes aller?

Certainement beaucoup de gens veulent voir (avant de choisir une recette de gingembre pour la perte de poids) commentaires: comment perdre des livres, commencer à boire le recommandé de boire.

Le gingembre pour la perte de poids utilisée en combinaison de régime alimentaire avec du gingembre. Les principes de base de ce régime sont les mêmes que pour toute autre. À savoir:

  • refus de gras, de sucré, fumés, salés;
  • les aliments en petites portions 4-5 p/jour;
  • la ration journalière ne dépasse pas 1,5–2 mille calories.

Boire si le régime alimentaire est utilisé à jeun le matin, puis au cours de la journée de 2 à 4 fois.

Régime garder 2 mois. Le taux moyen de perte de poids au cours de cette période est de 1 à 2 kg par semaine.

Une telle perte de poids meilleure car elle ne place pas de charge sur le corps, aide à consolider les résultats.

Examens attenuante

Le gingembre pour la perte de poids examens appartiennent à trois groupes:

  • positif;
  • neutre;
  • négatif.

Les opinions positives sont la majorité. Par exemple, de gingembre et de cannelle pour perdre du poids — cette recette a des critiques positives. Il convient également de souligner l'eau Sassi. Les ingrédients de cette boisson pour la perte de poids: le gingembre, concombre, citron, menthe. Commentaires à propos de cet outil, c'est aussi pour la plupart positives.

Mentionner le gingembre pour la perte de poids examine les filles qui ont perdu du poids écrire de façon exhaustive approché de la tâche de réduire le poids. - On sérieusement reconsidérer le régime alimentaire, manger plus de légumes et de fruits. D'autres ont commencé à s'engager activement dans le sport. C'est, il serait erroné de supposer que la perte de poids a eu lieu seulement en raison de la racine blanche.

Le deuxième groupe (rétroaction neutre) sont les opinions des personnes qui ne sont pas engagés dans active amittere pondus. Ces personnes ont gingiber boissons pour la santé en Général ou tout simplement pour le goût. Ces amoureux de la racine blanche, pas de régime de noter que je ne vois pas adipem ardens effet de la consommation de boissons. Cependant, ces infusions sont bien chauffés et ajouter de la vitalité, de ce qui est évalué comme le total résultat positif.

Les critiques négatives sont pour la plupart des rapports de réactions allergiques au gingembre. Beaucoup ne peuvent pas accepter de tels produits de perte de poids en raison de l'intolérance individuelle. Aussi des commentaires négatifs sur racine blanche liée au fait que les épices dans des cas particuliers, augmentation de l'appétit.

Certaines filles, assis sur un régime alimentaire et de prendre du gingembre, de noter qu'après la boisson, j'en veux plus. Cet effet complique grandement l'adhésion à l'alimentation et a l'effet inverse. Comment boire le gingembre pour perdre du poids et purifier le corps, qui va être décrit ci-dessous.

le gingembre pour la perte de poids recette avec du citron

Recettes de boissons pour la perte de poids

Il existe de nombreuses méthodes pour préparer le gingembre pour la perte de poids à la maison. Ci-dessous sont les options les plus populaires. Pour l'un d'eux, prendre le blanc frais de la racine, ou congelés ou sec (terre).

Le gingembre avec du citron pour la perte de poids.

  1. Prenez un citron et de racine blanche, d'environ 3 à 4 cm.
  2. Lavez le citron, coupez-les en deux.
  3. La moitié coupé en tranches aussi minces que possible) et l'autre en presser le jus.
  4. Nettoyer la racine, les râper finement.
  5. Mélanger les ingrédients dans des récipients appropriés, d'une capacité de pas moins de 1 L.
  6. Verser l'eau bouillante sur — cela va prendre 1 litre d'eau.
  7. Après 15 minutes de souche.

La deuxième variante de gingembre pour la perte de poids: une recette de thé. Vous avez besoin de 1 litre de thé (de préférence verte) prendre une pincée de racine blanche infusion. Ajouter des tranches de citron ou d'en presser le jus.

Avec du citron et du miel

Vous aurez besoin de gingembre, de citron, de miel. Recette pour la perte de poids:

  1. Couvrir avec de l'eau 6 c. à thé blanc sec de racine.
  2. Dans un bain d'eau, faire bouillir pendant 10 min.
  3. Retirer de la chaleur.
  4. Refroidi bouillon de souche, mettre le miel et le citron.

Une autre variante de la boisson "de gingembre, de citron et de miel" pour la perte de poids. Recette:

  1. Dans un hachoir à viande pour faire défiler une pelées de citron, les graines et la racine blanche. La quantité de chaque ingrédient — environ 150 g de.
  2. Ajouter 200 g de miel.
  3. Mélange et bien mélanger jusqu'à consistance lisse, avec blender.

Prendre 1 c. à thé quotidien sur l'estomac vide. Éventuellement dilué dans de l'eau chaude.

La menthe

Suivant les décrit précédemment recettes, le gingembre avec du miel pour la perte de poids en plus de citron ajouter des frais ou sec à la menthe, et ces épices que vous aimez.

Par exemple, une recette intéressante pour ce épicé composition:

  1. 6 c. à thé de gingembre râpé (ou 3 c. à thé séché) porter à ébullition 1,5 litre d'eau.
  2. Ajouter poivre, une pincée de terre rouge), retirer immédiatement de la chaleur.
  3. Mettre dans une décoction de feuilles de menthe.
  4. Refroidir et verser 8 c. à thé de jus de citron.

Avec le concombre

Populaire lumière de cocktail avec du blanc est la racine de l'eau Sassi. Prendre cette boisson pour la perte de poids de gingembre, de citron, de concombre et de menthe.

  1. Peler le petit concombre et coupez-les en tranches.
  2. De la même manière en couper la moitié du citron.
  3. Grille 1 c. à thé de. de racine blanche.
  4. Mélanger le tout dans une bouteille et versez 2 litres d'eau froide.
  5. Ajouter la menthe.
  6. Pour insister à 12 heures, de préférence dans le réfrigérateur.

L'ail

Ceux qui sont déjà fatigués de gingembre, de citron et de miel — recette de "l'ail pour la perte de poids". Commentaires il n'est pas sans ambiguïté en raison de l'odeur désagréable.

Le thé qui contient du gingembre et de l'ail pour la perte de poids brasser comme ceci:

  1. La racine 5 voir à nettoyer, puis FROTTEZ.
  2. Les écraser ou de les râper une gousse d'ail, mélanger avec une racine blanche.
  3. Versez de l'eau bouillante (1 litre).
  4. Laisser dans un récipient hermétique au frais.
  5. De vidange.

Avec du yogourt

Prendre la racine blanche longueur de 2 cm et d'un verre ou une tasse de yogourt avec une teneur en matières grasses de 0 à 1,5%. Avec un mélangeur, mélanger le yaourt, la cannelle et le gingembre pour la perte de poids. Les commentaires sur cette boisson sont positifs.

Le curcuma et la cannelle

La recette précédente peut être complétée avec la moitié de cuillère à café de curcuma.

Une bonne combinaison est également de gingembre et de cannelle pour la perte de poids. Recette: dans le lait tiède, ajouter le miel, le curcuma, la cannelle, le gingembre pour la perte de poids. Dans la quotidienne de thé, mettre le gingembre, la cannelle, de miel et de citron pour la perte de poids. Des examens similaires des perfusions aussi pour la plupart élogieux.

Avec du poivre rouge

Vous avez besoin de prendre:

  • yogourt;
  • le gingembre;
  • la cannelle;
  • de poivron rouge.
le gingembre pour la perte de poids comment infuser

Pour la perte de poids préparer de la manière suivante:

Dans un verre ou une tasse de yogourt, mettre 2 c. à thé de. racine blanche, et de la moitié de la cannelle. Puis le mélange petit à petit (quelques grains), ajouter le poivre. Essayez de trouver la quantité nécessaire de l'assaisonnement.

Pour préparer cette boisson, il est nécessaire d'utiliser!

Comment préparer?

La méthode d'infusion de racine blanche diffère selon le degré de saturation de la boisson que vous voulez obtenir.

Comment infuser le gingembre pour la perte de poids? Le plus bouillir dans de l'eau blanche de la racine, le plus concentré, il s'avère que le bouillon. Boire boire une cuillère.

Comment infuser le gingembre pour la perte de poids à boire un verre? Pour obtenir une moins forte boire, racine blanche, brassée comme un thé régulier. Si vous versez de la racine de liquide froid (eau ou de yaourt), l'action sera plus doux. Ensuite, vous pouvez boire de grandes quantités et de prendre un verre pour remplacer les repas.

Ne pas confondre et ne pas se perdre dans ce grand volume et la variété des recettes qui mettent en évidence certains principes Généraux comment préparer du gingembre pour la perte de poids:

  1. Pour 1 litre de liquide le montant de la racine de gingembre est approximativement égale à la taille d'un gros doigt.
  2. Un morceau de la racine à couper avec un couteau couper en cubes ou en fines tranches) ou sur une râpe.
  3. Après une boisson chaude, laisser infuser pendant le temps nécessaire, il est nécessaire de l'évacuer pour éviter trop d'amertume en bouche.

Comment boire?

Consensus sur la façon de boire de gingembre, minceur, pas. Certains croient qu'il est préférable de l'utiliser le matin sur un estomac vide. Une autre opinion entre les repas. Quelqu'un refuse de tels mélanges avant d'aller dormir, et certains, au contraire, de les remplacer, un dîner tardif.

Pour améliorer la digestion de faire un meilleur mélange juste avant de manger. Pour renforcer l'effet, il est recommandé de remplacer le gingembre boire un repas par jour.

Chacun choisit ses propres habitudes de consommation, basé sur leurs habitudes, leurs préférences, sélectionné prescription et de la santé.

Il y a quelques règles à suivre:

  1. Commencer le traitement de racine blanche devrait être l'une des petites doses, en augmentant progressivement la partie. C'est pour prévenir les symptômes d'allergies.
  2. Le Volume sur la journée — 2 litres de gingembre boire, mais pas plus.
  3. Après 2 semaines d'application de la pause obligatoire de 10 jours.
  4. Pour la perte de poids prendre un verre à partir d'une racine blanche besoin d'chaude ou tiède.

La racine de gingembre mariné

Gingembre mariné pour la perte de poids — comme un moyen efficace de fraîcheur. Seulement plus et mieux. Il est très difficile de l'utiliser à partir d'un grand nombre de forte gingembre boisson. Un marinés plaque, parfumée et gourmande, comme beaucoup de comme un complément à l'assiette. Voici quelques conseils pratiques:

  • pour la marinade sélectionnez seulement les jeunes, radiculaire intact;
  • utiliser un bol en émail (en tout cas pas en métal) pour éviter l'oxydation;
  • suivez attentivement la recette et les proportions.

Comment se préparer à la maison?

Le plus simple algorithme de décision suivants:

  1. Couper la racine, environ 150-200 g. il est Préférable de faire de longues tranches (plaques).
  2. Un quart de Tasse de vinaigre de riz mettre 2 c. à thé de sel et 3 cuillères à soupe de sucre à ébullition.
  3. La saumure pour remplir les récipients avec des bandes de racine blanche de sorte que les tranches ont été de tous les côtés couverts de liquide.
  4. Cool.
  5. Macérer au réfrigérateur pendant environ 7 heures.
gingembre mariné pour la perte de poids recette

Comment l'utiliser?

Dans le cas de marinés racine comment utiliser le gingembre pour la perte de poids— la réponse est très simple. Chaque jour de quoi manger deux ou trois tranches de cette délicatesse. Particulièrement utile pour l'utilisation de gingembre mariné avec des plats de poissons. Les acides gras contenus dans le poisson, en combinaison avec le blanc de la racine à stimuler le métabolisme.

Savoureuse et croquante — gingembre mariné pour la perte de poids. Les analyses confirment cela.

Comment faire de gingembre moulu?

Dans les modes de réalisation décrits ci-dessus de boissons, mais frais mentionnés et de gingembre moulu pour la perte de poids. Comment prendre les recettes de condiment, la réponse est simple. Rez de gingembre pour la perte de poids nécessite deux fois plus petite que celle indiquée dans la recette.

Pas forcément pour faire une boisson. Méthodes d'utilisation de la racine blanche, il y a beaucoup de. Pour exemple, tous les jours de poudre de gingembre pour la perte de poids à prendre dans le cadre de la ration Générale, c'est à dire pour l'utiliser comme une épice pour les plats principaux.

De gingembre moulu est également inclus dans certains Compléments alimentaires, utilisée comme support pour l'alimentation.

La méthode actuelle

Comment prendre de gingembre pour la perte de poids avec des résultats rapides? La principale substance active dans ces compositions est de gingembre et de perte de poids dépend de son influence. En conséquence, le résultat sera plus visible, la plus grande quantité de racine blanche sera utilisé. À partir de cela, nous pouvons conclure que l'accélération de l'effet peut être réalisé en augmentant la concentration de la boisson de gingembre pour la perte de poids.

Les recettes les plus actifs, c'est à dire, la plupart des esprits, sont des bouillons contenant de la poudre ou râpé racine. Particulièrement utile thés, dans lequel l'effet de racine blanche est renforcée de l'acide citrique, de miel, d'autres épices.

L'application d'un concentré de gingembre boisson, vous devez être conscient de contre-indications et effets secondaires. Et que par lui-même, le gingembre ne pas produire l'effet désiré en l'absence de révision du mode de vie.

La plus valable pour perdre du poids en utilisant le gingembre est de bien manger et de l'exercice. Seule une approche globale du processus de perte de poids permettra d'atteindre le résultat voulu!

Conclusion

  1. Afin de déterminer la façon de boire de gingembre pour la perte de poids ont besoin de consulter un médecin pour savoir si vous avez des contre-indications de cette méthode.
  2. Recettes pour la perte de poids avec du gingembre boire beaucoup. Choisissez si vous aimez le sucré et acidulé au citron avec du miel, du yaourt ou un fort mélange avec d'autres épices.
  3. Gingembre, une épice, contribue à augmenter l'appétit. Par conséquent, le régime alimentaire, en accompagnant ses épices, est problématique.
  4. Seulement, en repensant et à la restructuration de la nutrition et une activité physique de hangar kilos. Assistant de gingembre boisson. Ordonnance minceur s'adapter à tout. Rappelez-vous que le gingembre pour la perte de poids — pas une panacée.