Le régime keta pour les femmes atteintes de diabète de type 2

Principes de base du régime céto

Le régime cétogène a été développé au début du siècle dernier. Il était utilisé pour traiter les personnes souffrant de crises d'épilepsie. La médecine moderne se concentre sur le régime céto pour une raison entièrement différente.

Des études récentes ont montré qu'il est très efficace pour contrôler la glycémie chez les patients diabétiques. Cependant, il n'y a pas eu de données sur les résultats des études depuis plus de 3 ans, donc l'utilisation d'un régime céto pendant de longues périodes est discutable.

Le principe de base du régime céto

Le régime contient un apport minimum de glucides, qui fournissent de l'énergie au corps pendant une courte période. Dès qu'une personne en devient déficiente, elle recherchera une alternative - les cétones.

Au lieu de la glycolyse, qui contribue à la dégradation des glucides, le mécanisme de lipolyse est activé - la dégradation des graisses. Afin de survivre sans glucides, le corps est mis en état de cétose.

Ne confondez pas cétose et acidocétose - ce sont deux concepts différents. Ce dernier est une violation de l'équilibre acido-basique, ce qui entraîne de graves complications et même la mort.

La base du plan céto est la teneur élevée en graisses dans les aliments - 65 à 80% des matières fécales par jour, les protéines 15 à 20% et les glucides réduits à 5 à 15%. Il s'avère que les glucides ne peuvent pas être consommés plus de 20 à 50 grammes par jour, alors qu'en dehors du régime céto, une personne en consomme environ 250 grammes par jour.

L'efficacité et la sécurité du régime céto pour le diabète de type 2

Puisque le régime céto est le meilleur moyen de contrôler la glycémie, de nombreux experts soutiennent une approche cétogène pour traiter le diabète de type 2.

Les recherches menées au cours de l'année ont révélé ce qui suit:

Régime céto pour le diabète de type 2
  1. Chez les diabétiques de type 2, le régime céto entraîne une diminution de l'hémoglobine glyquée, une diminution du poids et une amélioration du profil lipidique. Tout cela aide à maintenir la glycémie sous contrôle et à réduire la quantité de médicaments antihyperglycémiants. Le potentiel d'effets secondaires signifie qu'il ne peut pas être recommandé pour toutes les personnes atteintes de diabète de type 2. Une consultation avec un médecin est requise.
  2. Le régime céto a de nombreuses limitations, il est donc pauvre en vitamines, fibres et micronutriments. Par conséquent, si nécessaire, vous devez prendre des vitamines et ajouter des fibres à votre alimentation.
  3. Puisque le régime céto a un fort effet diurétique, vous devez boire plus de liquides.
  4. Le régime céto pour le diabète de type 2 doit être surveillé par un professionnel de la santé.

Ce que vous mangez avec un régime cétogène

Liste des aliments inclus dans le régime:

  • Protéines, graisses et huiles- viande, fruits de mer, noix, huiles végétales;
  • Légumes- congelés ou frais n'a pas d'importance, mais la préférence doit être donnée aux légumes qui ne poussent pas dans le sol, mais à sa surface.
  • Produits laitiers- presque tous à haute teneur en matières grasses, les fromages à pâte dure sont également recommandés - ils contiennent moins de glucides;
  • Graines et noix- Les noix grasses sont recommandées - noix, amandes, noix de cajou, arachides, noisettes;
  • Boissons- La plupart des horaires de consommation doivent être de l'eau pure. Vous pouvez le compléter avec du jus de citron. Il est également permis d'utiliser la stévia.

Ceci est une courte liste de consommables. Contactez un spécialiste pour plus d'informations.

Les produits interdits incluent:

  • féculents- pommes de terre, riz, pain;
  • Sucre- bonbons, glaces, produits de boulangerie;
  • Pâtes et céréales;
  • boissons sucrées.

Il n'est pas souhaitable de dépasser la norme protéique autorisée. L'excès est converti en glucose, ce qui perturbe la transition vers un état de cétose.

Quel sucre devrait être dans un régime céto

Consommation de sucre avec un régime non céto pour le diabète

Un régime cétogène entraîne inévitablement une diminution de la glycémie. C'est très bon pour les diabétiques.

Cependant, une forte baisse de glucose peut avoir de graves conséquences. Par conséquent, la suppression des glucides doit être effectuée étape par étape.

Pour éviter le développement d'une hypoglycémie, le sucre doit être mesuré systématiquement. Habituellement, à jeun, il se situe entre 4, 7 et 4, 9. Avec un régime céto, le sucre fluctue autour de 6 mmol / l.

Ce que la recherche dit

Les effets du régime céto sur la teneur en sucre ont été étudiés à plusieurs reprises et les résultats ont toujours été positifs. Les patients ont perdu ces kilos en trop et ont pu mieux contrôler leur taux de glucose.

En 2017, une étude a été menée à New York sur les effets du régime céto sur le diabète. Pendant 32 semaines, les patients ont adhéré à ce type de régime et, comme il a été annulé par des spécialistes, ils ont réussi à perdre du poids et leur sucre était plus stable.

Je dois également dire que les scientifiques reconnaissent les avantages d'un régime végétalien. Il peut parfaitement remplacer le céto, mais il a ses propres nuances.

Régime Atkins contre le diabète

Il existe des analogues du régime céto, ils ont des principes similaires. Les exemples sont le régime Dukan, le régime Robert Atkins, le régime du Kremlin. C'est le régime Atkins qui est le plus souvent confondu avec le principe cétogène de la nutrition. Dans le même temps, il n'y a pratiquement aucune similitude entre le céto et le régime Atkins.

Différences entre le régime Atkins et le céto

Atkins a développé son principe nutritionnel pour la perte de poids, pas pour les diabétiques pour contrôler la glycémie. Dans le régime céto, la quantité de protéines et de glucides est réduite par les graisses insaturées. En suivant le régime Atkins, les protéines peuvent être consommées sans restrictions. De plus, le régime Atkins diffère du céto par la fréquence de la consommation alimentaire. Atkins recommande cinq repas par jour, Keto recommande 2-3 repas par jour.

Les dangers potentiels du régime céto pour les diabétiques

Dangers du régime céto pour les diabétiques

Lorsque le corps reçoit de l'énergie non pas des glucides mais des graisses, les corps cétoniques sont fortement libérés. Le plus grand danger potentiel d'un régime cétonique pour un diabétique est la possibilité de développer une acidocétose diabétique, qui est due à un manque d'insuline dans le sang.

Symptômes de l'acidocétose diabétique:

  • augmentation de la concentration de sucre;
  • besoin fréquent d'uriner;
  • bouche sèche;
  • nausées;
  • essoufflement;
  • goût fruité en bouche.

Par conséquent, même avec un régime cétogène, il est nécessaire de surveiller en permanence le taux de sucre dans le sang et de vérifier régulièrement la concentration des corps cétoniques.

La faim est absolument contre-indiquée pour les diabétiques, donc tout régime ne peut être suivi qu'avec l'autorisation d'un médecin.

Équilibrer le régime céto et les niveaux de sucre

Le régime cétogène a un grand potentiel pour abaisser la glycémie. Le manque de glucides dans l'alimentation empêche l'accumulation et la modification de la glycémie. Le médecin doit calculer la quantité requise de glucides, chaque cas est individuel. Si le patient a une glycémie élevée, il doit limiter sa consommation de glucides. Dans ce cas, la quantité de graisse dans l'alimentation augmente.

Le régime céto est d'une grande aide pour les diabétiques, en particulier ceux qui ont des difficultés à réguler les niveaux de sucre. Bien sûr, le traitement de la pathologie avec ce régime n'est pas prometteur. L'observation de cela peut réduire le nombre de médicaments que vous prenez, mais il est peu probable que vous puissiez refuser les injections d'insuline.